Pra variar, não consegui manter minha meta de calorias... A culpa foi dos pães de queijo da manhã, das coxas de frango e dos pãezinhos do lanche da tarde (o chocolate NUNCA é culpado)! Em compensação, fiz uma aula de pilates superpuxada e, segundo uns sites que andei pesquisando, isso equivale a gastar 250 calorias. Mesmo assim, não vale ficar fazendo isso.
A sopinha de noite foi tudo de bom! Super saudável, gostosa, enche a barriga e alimenta. E dá sensação de saciedade! Vou tomar mais sopas de noite! Gostei muito da ideia! Mas ela não é super light, não. Achei dois sites que davam a quantidade de calorias de uma porção de sopa de cenoura. Em um, era superbaixa: 51 calorias. No outro, bem alta: 328 calorias. Por 328, dá pra comer outras coisas... Apesar de que realmente gosto de tomar sopa de noite. Resolvi optar pela segunda avaliação, pois me pareceu mais realista...
Às 23h, vou comer uma maçãzinha, até já coloquei no acompanhamento de hoje. A maçã é boa, porque é leve e ajuda a relaxar. Hoje comecei a sentir um pouquinho de mal-estar no estômago e acho que é por causa da dieta. É que, sem perceber, a gente acaba comendo muita coisa ácida. E coisa muito integral também irrita um pouco meu estômago. Sem falar da cafeína do chá verde. Por isso, tenho que colocar na dieta mais massa branca, tipo um pãozinho francês de manhã e arroz no almoço. Eu sei que engorda, mas não me pergunte por quê, faz bem para meu organisminho. O negócio é compensar. Sempre!
Novidade: minha balança chegou!!!! É linda, tem um design chiquetérrimo e é fofa! Hoje já me pesei, às 20h30. Estou com 62,3 kg. O Camilo também! Igualzinho! Hahahaha! Mas ele é mais baixinho, mais musculoso que eu e é menino! Eu é que tô obesa.
A partir de amanhã, começo a me pesar de manhã. Lembrar que tem que ser no mesmo horário e, se for logo depois que levantar, esperar 15 minutos para se pesar, que é o tempo que o corpo precisa pra distribuir a água de forma equilibrada.
Vamos à luta! Ainda estou com preguiça de fazer exercício, não estou tão disposta para o pilates, mas tenho fé de que vai melhorar...
Beijomeliga!
A sopinha de noite foi tudo de bom! Super saudável, gostosa, enche a barriga e alimenta. E dá sensação de saciedade! Vou tomar mais sopas de noite! Gostei muito da ideia! Mas ela não é super light, não. Achei dois sites que davam a quantidade de calorias de uma porção de sopa de cenoura. Em um, era superbaixa: 51 calorias. No outro, bem alta: 328 calorias. Por 328, dá pra comer outras coisas... Apesar de que realmente gosto de tomar sopa de noite. Resolvi optar pela segunda avaliação, pois me pareceu mais realista...
Às 23h, vou comer uma maçãzinha, até já coloquei no acompanhamento de hoje. A maçã é boa, porque é leve e ajuda a relaxar. Hoje comecei a sentir um pouquinho de mal-estar no estômago e acho que é por causa da dieta. É que, sem perceber, a gente acaba comendo muita coisa ácida. E coisa muito integral também irrita um pouco meu estômago. Sem falar da cafeína do chá verde. Por isso, tenho que colocar na dieta mais massa branca, tipo um pãozinho francês de manhã e arroz no almoço. Eu sei que engorda, mas não me pergunte por quê, faz bem para meu organisminho. O negócio é compensar. Sempre!
Novidade: minha balança chegou!!!! É linda, tem um design chiquetérrimo e é fofa! Hoje já me pesei, às 20h30. Estou com 62,3 kg. O Camilo também! Igualzinho! Hahahaha! Mas ele é mais baixinho, mais musculoso que eu e é menino! Eu é que tô obesa.
A partir de amanhã, começo a me pesar de manhã. Lembrar que tem que ser no mesmo horário e, se for logo depois que levantar, esperar 15 minutos para se pesar, que é o tempo que o corpo precisa pra distribuir a água de forma equilibrada.
Vamos à luta! Ainda estou com preguiça de fazer exercício, não estou tão disposta para o pilates, mas tenho fé de que vai melhorar...
Beijomeliga!
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