ANÁLISE DO DIA 4
Acho que foi tranquilo. De noite, pra variar, é a hora que me dá mais fome. Não consegui comer nada muito light, mas em poucas quantidades, o que compensou de certa fome meu deslize. Também fiz uma aulinha de salsa, que potencializou os gastos de calorias (e que também me rendeu uma pisada absurda de salto no pé e que vai me render uns dias sem ir à academia... Ódio mortal... mentira, mentira... sempre enviar luz e amor -tentando, pelo menos...).
EXERCÍCIO DO DIA 5
Zero... por enquanto...
CARDÁPIO DO DIA 5
9h
1 taça de salada de frutas - 80 cal.
2 fatias de pão tipo sovado com manteiga na chapa - 252 cal.
total do café da manhã: 332 cal.
11h15
1 polenguinho gruyère - 80 cal.
TOTAL DO DIA: 412 calorias // saldo: 988.
2 copos de água
2 xícaras de chá
1 xícara de café sem açúcar
Acho que foi tranquilo. De noite, pra variar, é a hora que me dá mais fome. Não consegui comer nada muito light, mas em poucas quantidades, o que compensou de certa fome meu deslize. Também fiz uma aulinha de salsa, que potencializou os gastos de calorias (e que também me rendeu uma pisada absurda de salto no pé e que vai me render uns dias sem ir à academia... Ódio mortal... mentira, mentira... sempre enviar luz e amor -tentando, pelo menos...).
EXERCÍCIO DO DIA 5
Zero... por enquanto...
CARDÁPIO DO DIA 5
9h
1 taça de salada de frutas - 80 cal.
2 fatias de pão tipo sovado com manteiga na chapa - 252 cal.
total do café da manhã: 332 cal.
11h15
1 polenguinho gruyère - 80 cal.
TOTAL DO DIA: 412 calorias // saldo: 988.
2 copos de água
2 xícaras de chá
1 xícara de café sem açúcar
Odeio gente gorda que inventa de fazer blog só para desistir