Com uma certa ressaquinha. Assim começou o meu dia. Três taças de prosecco. Apesar de ficar econômica, ainda tenho que arcar com as consequências do dia seguinte. A parte boa é que Gaza (a moça que trabalha lá em casa) veio hoje e fez uma salada de fruta-tudo-de-bom! Me acabei na saladinha e comi um pãozinho básico, que ninguém é de ferro. Agora vem o finde. Já sei que o débito de calorias vai ser beeeeem alto. Mas, em compensação, acho que semana que vem (finalmente!), começo a academia! Estou animada! Com certeza, viro rainha da bateria da Grande Rio ano que vem! Hahahahahaha!
Peso (às 9h): 60,5 kg.
9h
1 fatia de pão 10 grãos integral - 70 cal.
1 1/2 de cream cheese light - 93 cal.
4 colheres de salada de fruta - 230 cal.
11h15
1 chocolatinho meio amargo - 155 cal.
total de manhã: 548 calorias.
13h
1 colher sopa de arroz - 44 cal.
1 colher sopa de paçoca - 72 cal.
2 colheres sopa de feijão de corda - 180 cal.
1 pedaço pequeno de mandioca - 60 cal.
2 pedaços de carne de sol - 213 cal.
3 bis - 120 cal.
3 balinhas fruit-tella - 60 cal.
total do almoço: 749 calorias.
17h
1 bola de sorvete - 120 cal.
2 colheres de marshmallow - 320 cal.
total da tarde: 440 calorias.
TOTAL DO DIA: 1737 calorias // débito: 437.
4 xícaras de chá
3 copos de água
Peso (às 9h): 60,5 kg.
9h
1 fatia de pão 10 grãos integral - 70 cal.
1 1/2 de cream cheese light - 93 cal.
4 colheres de salada de fruta - 230 cal.
11h15
1 chocolatinho meio amargo - 155 cal.
total de manhã: 548 calorias.
13h
1 colher sopa de arroz - 44 cal.
1 colher sopa de paçoca - 72 cal.
2 colheres sopa de feijão de corda - 180 cal.
1 pedaço pequeno de mandioca - 60 cal.
2 pedaços de carne de sol - 213 cal.
3 bis - 120 cal.
3 balinhas fruit-tella - 60 cal.
total do almoço: 749 calorias.
17h
1 bola de sorvete - 120 cal.
2 colheres de marshmallow - 320 cal.
total da tarde: 440 calorias.
TOTAL DO DIA: 1737 calorias // débito: 437.
4 xícaras de chá
3 copos de água
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