Hoje decidi que ia voltar a levar a sério a minha dieta e as atualizações do blog. Porém, meu dia, em relação à alimentação, não foi muito feliz. Mandei muuuito mal, só o café da manhã se salva. Não pude almoçar, porque tinha reunião. Resultado: pão francês com geleia. Depois, de tarde, outra reunião. Resultado: biscoitinhos e chocolatinhos. Depois, de noite, aniversário da Jac. Resultado: taças de prosecco. Volto faminta pra casa. Resultado: até como direitinho, mas já passei faz tempo das calorias do dia. Aff... Bom, o que posso dizer de tudo isso é que estou virando uma pessoa econômica. Quero dizer que, para ficar um pouquinho alta preciso beber bem menos que antes. E foi o que aconteceu. Resultado: caminhos mirabolantes na volta pra casa pra fugir de blitz, som a todo volume e vidro bem aberto, quase com a cara pra fora, estilo cachorrinhos de estimação. Pura felicidade!
Peso (às 8h30): 60,5 kg.
9h30
1 banana-prata - 70 cal.
1 mamão papaia - 112 cal.
1 actimel de morango - 79 cal.
total do café: 261 calorias
12h30
1 pão francês - 135 cal.
1 colher de sopa de geleia de goiaba - 63 cal.
15h
1 caqui de chocolate - 74 cal.
16h30
10 biscoitos de queijo - 175 cal.
2 pães de mel - 182 cal.
2 bis de chocolate preto - 80 cal.
total da tarde: 709 calorias
20h30
3 taças de espumante - 3 x 85 = 255 cal.
22h
1 prato de salada de agrião - 20 cal.
2 colheres de sopa de azeite de oliva - 216 cal.
1 palmito - 20 cal.
2 colheres de cenoura cozida - 60 cal.
1 concha de sopa de abóbora - 263 cal.
total da noite: 834 cal.
TOTAL DO DIA: 970 calorias // débito: 504.
Peso (às 8h30): 60,5 kg.
9h30
1 banana-prata - 70 cal.
1 mamão papaia - 112 cal.
1 actimel de morango - 79 cal.
total do café: 261 calorias
12h30
1 pão francês - 135 cal.
1 colher de sopa de geleia de goiaba - 63 cal.
15h
1 caqui de chocolate - 74 cal.
16h30
10 biscoitos de queijo - 175 cal.
2 pães de mel - 182 cal.
2 bis de chocolate preto - 80 cal.
total da tarde: 709 calorias
20h30
3 taças de espumante - 3 x 85 = 255 cal.
22h
1 prato de salada de agrião - 20 cal.
2 colheres de sopa de azeite de oliva - 216 cal.
1 palmito - 20 cal.
2 colheres de cenoura cozida - 60 cal.
1 concha de sopa de abóbora - 263 cal.
total da noite: 834 cal.
TOTAL DO DIA: 970 calorias // débito: 504.
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