Hoje, mais uma vez, não consegui comer em casa. Mas vim preparada para o trabalho: trouxe umas torradinhas integrais com soja e cálcio, um pote de geléia diet de amora, uma banana e umas mexericas para o lanchinho.
Estou bastante otimista. Tudo bem que é o meu segundo dia, mas olha só, já fiquei um dia sem ter vontade de comer chocolate! Tudo de bom! Quero só ver a época da TPM...
Hoje à noite, sairei para comer com uns amigos. Ainda não sei onde vamos, mas vai ser mais uma provação. É que também não quero ser aquelas pessoas que fazem dieta e se isolam, porque não podem comer nada. E, na minha opinião, tudo que é muito extremista não funciona.
O Felipe, namorido da Carina, disse ontem pra mim que está fazendo uma mega dieta sugerida por uma ortomolecular e que, desde então, já perdeu 13 quilos. Ele teve que cortar todo o tipo de açúcar (inclusive mel... Ai, não dou conta... Amo mel) e massa branca. Além disso, a médica proibiu-o de comer qualquer coisa que venha escrito "diet" ou "light". Segundo a Carina, que tá lendo um livro que se chama "Ultra-metabolismo", ou qualquer coisa parecida, isso é porque se deve comer as coisas o mais próximo de como são encontradas na natureza. E, cá entre nós, não existe nenhuma fruta com adoçante que dá em árvore, né...
Bom, o Felipe tá liberado de comer massa integral, queijo e me disse que come feito um balão. E só emagrece. Bom ser homem, né... Tudo fica tão mais fácil...
Bom, vamos ao acompanhamento de hoje:
10h
2 torradas integrais com soja e cálcio - 50 cal.
2 colheres de sopa de geléia diet de amora - 44 cal.
1 banana prata - 62 cal.
11h
2 tabletes de talento macadâmia - 69 cal. Arghhhhhh!
13h
1 prato de sobremesa com salada verde, broto de feijão, tomatinhos, kani e pepino - 80 cal.
1 colher de arroz - 44 cal.
1 concha pequena de feijão - 130 cal.
1 batata pequena - 68 cal.
1 filezinho de carne de porco com cebola e tomate - 285 cal.
100 ml de chá verde com lichia - 2 cal.
1 filete de chocolate - 60 cal.
16h
1 tangerina - 50 cal.
20h30
1 filé de robalo - 114 cal.
1 salada verde com azeite de framboesa - 150 cal.
1 porção de vagem ao pesto - 40 + 136 = 176 cal.
22h
1 tangerina - 50 cal.
TOTAL DO DIA: 1434 calorias
2 xícaras de chá verde
3 copos de água
Estou bastante otimista. Tudo bem que é o meu segundo dia, mas olha só, já fiquei um dia sem ter vontade de comer chocolate! Tudo de bom! Quero só ver a época da TPM...
Hoje à noite, sairei para comer com uns amigos. Ainda não sei onde vamos, mas vai ser mais uma provação. É que também não quero ser aquelas pessoas que fazem dieta e se isolam, porque não podem comer nada. E, na minha opinião, tudo que é muito extremista não funciona.
O Felipe, namorido da Carina, disse ontem pra mim que está fazendo uma mega dieta sugerida por uma ortomolecular e que, desde então, já perdeu 13 quilos. Ele teve que cortar todo o tipo de açúcar (inclusive mel... Ai, não dou conta... Amo mel) e massa branca. Além disso, a médica proibiu-o de comer qualquer coisa que venha escrito "diet" ou "light". Segundo a Carina, que tá lendo um livro que se chama "Ultra-metabolismo", ou qualquer coisa parecida, isso é porque se deve comer as coisas o mais próximo de como são encontradas na natureza. E, cá entre nós, não existe nenhuma fruta com adoçante que dá em árvore, né...
Bom, o Felipe tá liberado de comer massa integral, queijo e me disse que come feito um balão. E só emagrece. Bom ser homem, né... Tudo fica tão mais fácil...
Bom, vamos ao acompanhamento de hoje:
10h
2 torradas integrais com soja e cálcio - 50 cal.
2 colheres de sopa de geléia diet de amora - 44 cal.
1 banana prata - 62 cal.
11h
2 tabletes de talento macadâmia - 69 cal. Arghhhhhh!
13h
1 prato de sobremesa com salada verde, broto de feijão, tomatinhos, kani e pepino - 80 cal.
1 colher de arroz - 44 cal.
1 concha pequena de feijão - 130 cal.
1 batata pequena - 68 cal.
1 filezinho de carne de porco com cebola e tomate - 285 cal.
100 ml de chá verde com lichia - 2 cal.
1 filete de chocolate - 60 cal.
16h
1 tangerina - 50 cal.
20h30
1 filé de robalo - 114 cal.
1 salada verde com azeite de framboesa - 150 cal.
1 porção de vagem ao pesto - 40 + 136 = 176 cal.
22h
1 tangerina - 50 cal.
TOTAL DO DIA: 1434 calorias
2 xícaras de chá verde
3 copos de água
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