Ai... Já peguei um chokito do carrinho da Ceiça e ele tá aqui, me olhando... Mas isso me dá paz... Não tô proibida de pegar nada do carrinho, só não posso comer nada... E ele, assim, pertinho de mim, me conforta... Tão bom tê-lo por perto... MAS NÃO VOU COMER (pelo menos, agora...).
9h
150 ml de suco de laranja - 70 cal.
10h30
2 fatias de abacaxi - 140 cal.
2 magic toast integrais - 36 cal.
1 colher de sopa de geléia de amora diet - 22 cal.
12h30
2 colheres de sopa de palmito, milho e ervilha - 40 cal.
2 colheres de vagem, cenoura e chuchu - 20 cal.
3 azeitonas verdes - 23 cal.
1 kani-kama - 20 cal.
1 colher de sopa de azeite - 73 cal.
2 colheres de sopa de purê da batata - 150 cal.
1 pedaço pequeno de quichê de espinafre - 90 cal.
1 filé pequeno de frango - 100 cal.
4 gomos de laranja - 35 cal.
17h30
1 bombom de chokito - 70 cal.
1 tangerina - 70 cal.
20h
1/2 banana prata - 50 cal.
1/2 manga - 80 cal.
2 tangerinas - 140 cal.
TOTAL DO DIA (parcial): 1229 calorias // saldo: 71.
2 xícaras de chá
1 copo de água
9h
150 ml de suco de laranja - 70 cal.
10h30
2 fatias de abacaxi - 140 cal.
2 magic toast integrais - 36 cal.
1 colher de sopa de geléia de amora diet - 22 cal.
12h30
2 colheres de sopa de palmito, milho e ervilha - 40 cal.
2 colheres de vagem, cenoura e chuchu - 20 cal.
3 azeitonas verdes - 23 cal.
1 kani-kama - 20 cal.
1 colher de sopa de azeite - 73 cal.
2 colheres de sopa de purê da batata - 150 cal.
1 pedaço pequeno de quichê de espinafre - 90 cal.
1 filé pequeno de frango - 100 cal.
4 gomos de laranja - 35 cal.
17h30
1 bombom de chokito - 70 cal.
1 tangerina - 70 cal.
20h
1/2 banana prata - 50 cal.
1/2 manga - 80 cal.
2 tangerinas - 140 cal.
TOTAL DO DIA (parcial): 1229 calorias // saldo: 71.
2 xícaras de chá
1 copo de água
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