Peso (às 9h): 60,7 kg.
9h
240 ml de suco de couve - 20 cal.
2 colheres de aveia - 106 cal.
2 colheres de sobremesa de mel - 120 cal.
10h30
1/2 pão francês - 70 cal.
1 colher de sopa de geléia de goiaba - 62 cal.
total da manhã: 378 calorias.
9h
240 ml de suco de couve - 20 cal.
2 colheres de aveia - 106 cal.
2 colheres de sobremesa de mel - 120 cal.
10h30
1/2 pão francês - 70 cal.
1 colher de sopa de geléia de goiaba - 62 cal.
total da manhã: 378 calorias.
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